Застудяването кара много хора да прекарват повече време у дома и да се откажат от физическите активности. Ако си един от тях, трябва да си наясно, че отказът от спорт крие своите рискове не само за фигурата, но и за здравето ти.

Есента е времето на красивите листопади и на едни от най-вкусните плодове и зеленчуци. Сред тях обаче се откроява една царствена особа, която винаги е добре дошла на трапезата ни.

С промяната на сезоните е важно да приспособим менюто си към най-богатите на нутриенти храни, типични за този сезон, за да подпомогнем организма си да се адаптира към променящата се среда.

Ето ни отново на прага на най-красивия и цветен сезон – есента. Тя притежава един особен чар, като редува топли и прохладни дни, а също така носи със себе си и едни от любимите ни плодове. Сред тях е и Нейно величество ябълката, на която никой не може да устои, сигурно и ти!