В най-празничния месец от годината се изкушаваме да хапваме повече от всичко – често това е вкусна, но тежка храна. С помощта на доктор Виолета Снегарова предлагаме няколко рецепти, които да балансират консумацията през месеца, така че да се чувстваме в добра форма.

Коледните празници са онова време от годината, когато повече от всякога се насочваме към уюта на дома. Иска ни се да ухае на прясно изпечен сладкиш, да има мека светлина от свещи, зелени клонки и разбира се – красиви играчки!

Ако за едни зимата е вълнуващ сезон, изпълнен със забавления и разнообразни преживявания, то за други това е времето от годината, в които денят е най-кратък, температурите са твърде ниски и престоят вкъщо повече, отколкото бихме искали.

"Ние с Кати най-обичаме да готвим заедно". Така обичаната актриса Катерина Евро отговори на въпроса как се забавляват с нейната внучка. Малката Кати вече е опитен кулинар, благодарение на баба си, защото много често двете се грижат за семейните обяди.

Правилната стойка е не само естетическа мярка, но и ключов фактор за опорно-двигателната ни система. Погълнати от работа и хиляди ангажименти, в ежедневието често забравяме да отделим няколко безценни минути, в които да се погрижим за себе си и да избегнем неприятни болки или трайно изкривяване.

Застудяването, променливото време, намаляването на слънчевите лъчи, надостига на движение са част от факторите, които влияят на имунитета през есенния сезон. С наближаващата зима е добре да подготвим тялото си и да укрепим имунната система, която да устои на настинки и вируси.

Да бъдем отговорни към заобикалящата среда и следващите поколения вече е повече от избор. Това е съзнателно отношение към света, в който живеем.

Приготвянето на вечерята заедно с цялото семейство може да бъде един от прекрасните споделени моменти вкъщи, който е както забавен, така и полезен за изграждането на позитивни хранителни навици у децата.