Горещи бани срещу настинките

Старайте се краката ви никога да не бъдат леденостудени. Тялото ни реагира срещу охлаждането, като стеснява кръвоносните съдове, за да намали загубите на топлина. Стеснените кръвоносни съдове обаче водят до намалена циркулация на кръвта, включително и в устата и носната кухина. Лигавиците престават да функционират ефективно и се превръщат в идеална почва за развитие на вируси. Нашият съвет е да вземете гореща баня или да направите “загряваща” водна баня на стъпалата си – започнете с топла вода и прибавяйте все по-гореща вода в продължение на минимум 20 минути, докато не започнете да се потите.