Десет въпроса, които трябва да си зададем във връзка с програмите за отслабване - 27.12.2009

Преди да се захванете с някоя програма за отслабване, винаги я проучвайте добре

Прочети още Още Здравословни съвети

• 8 стъпки за по-добър живот
• Наистина бърза закуска
• Как да се чувстваме комфортно по време на полет
• Калцият и здравината на костите
• Късните калории
• Прибавете упражнения към ежедневния си режим

Калории, изгаряни при ежедневни и спортни занимания
28.05.2010

Изгаряйте калории, докато работите в градината си! Защо се учудвате? Ще останете изненадани, когато узнаете колко калории се изгарят при обикновените ежедневни занимания.

Прочети още Ориентировъчен дневен прием (GDA)
25.05.2010

Прочети още Кои са правилните упражнения за мен?
10.05.2010

Какъвто и да сте, за вас има подходящо физическо занимание. Не забравяйте, че да влезете във форма не означава да претоварите организма си до ръба на възможностите му, както и че не е задължително да сте факир на даден спорт, за да извлечете наслада и полза от него.

Прочети още Деца и младежи
09.05.2010

Вероятно си мислите, че младите хора са последните, които трябва да се тревожат за доброто си здраве и физическото си състояние, но за съжаление истината е съвсем различна.

Прочети още Безопасността на първо място – как да избегнем болестите и травмите
08.05.2010

Запомнете, че когато решите да посветите време и усилия на физически упражнения, вие правите това в името на здравето си, а не за да се разболеете или да се контузите.

Прочети още Травми и лечение
07.05.2010

Ако практикувате колективни спортове, редовно тренирате във фитнес-залата или упражненията, които правите, натоварват сериозно ставите ви, има голяма вероятност рано или късно да получите някоя травма.

Прочети още