Балансираното хранене е в основата на доброто здраве, но това е само едната страна на нещата. Останалото се крие в здравословния подход към живота, който включва както достатъчна физическа активност, така и време за почивка.
В днешното общество разпределението на времето между дома и работата става все по-сериозна причина да пропускаме тренировките и да стресираме организма си, като се тъпчем с нездравословни храни между ежедневните си задължения.
Неслучайно през последните години бяха открити толкова много фитнес центрове. Те ни предлагат възможността да изпълняваме редовно упражнения за мускулен тонус, гъвкавост, издръжливост и душевна бодрост.
Но освен в активния начин на живот, ключът към доброто здраве е и в придържането към здравословна, балансирана диета, която осигурява всички необходими хранителни вещества, без да ни натоварва с твърде много калории. Не забравяйте - пътят към доброто здраве и самочувствие е застлан с килима на здравословното хранене и физическата активност.
Сюзън Уелш, 29 г., майка на две деца, PR мениджър, Чикаго
“Когато бях на 14, бях доста закръглена. После свалих няколко килограма. Често танцувах с приятелите си до късно през нощта, така че не можех да се оплача от липса на физически упражнения. На 23 години изглеждах страхотно по бански. Оттогава винаги се опитвам да се поддържам във форма. След това се родиха децата, които започнаха да отнемат много от свободното ми време, да не говорим за работата ми... Но въпреки всичко се опитвам да ходя във фитнеса два пъти седмично.
При това напрегнато ежедневие се налага да мисля как да поддържам енергията си. Ето защо харесвам “PowerBar Pria”. Вкусът му е фантастичен, а и съдържа само 110 калории. Това е десертът, който ми се услажда и ме кара да се чувствам добре.”
