С остаряването с кожата настъпват множество промени. Замърсяването, дехидратацията, слънцето и ежедневните ни активности оказват своето влияние. Проучванията на козметичната фирма “L’Oreal” в сътрудничество с “Nestle” доведоха до създаването на нова хранителна добавка – “Inneov Firmness” – за жени над четиридесетгодишна възраст, разтревожени от загубата на твърдост на кожата им.
Чрез клинични изследвания специалистите откриха, че ликопенът (естествена съставка в доматите, която действа като антиоксидант в борбата със свободните радикали, предизвикващи рак на кожата), витамин C и натуралните соеви изофлавони (растителни хормони, за които се смята, че имат благотворен ефект върху симптомите на менопаузата) е способен да увеличи твърдостта на кожата, но не като крем за външно приложение, а приеман под формата на хранителна добавка.
Разковничето е в смесването на ликопена и специфичните млечни протеини, които засилват биоусвоимостта на ликопена, помагайки му да премине през чревната стена. Щом достигне кожата, той стимулира размножаването на кератиновите клетки в епидермиса и регулира диференциацията им.
Клиничната ефективност на “Inneov Firmness” е доказана посредством приложение върху 90 жени в менопауза, които не са приемали никакви хормонални заместители.
След шест месеца изследователите откриват значително подобрение на твърдостта и гладкостта на кожата. Резултатите са представени на Европейския конгрес по дерматология, проведен в Прага през октомври 2002 година.
Вътрешен комфорт
Тайната да изглеждате и да се чувствате добре се крие в баланса между упражненията, храната и начина, по който се отнасяте към своето тяло и душа. Ако съумеете да накарате тези три фактора да заработят за вас, не само ще се наслаждавате на по-дълъг и щастлив живот, но и ще започнете да изглеждате и да се чувствате значително по-добре.
Грижете се за себе си, като поддържате външния си вид и следвате режим, който съответства на нуждите ви. Усвоете следните простички за изпълнение техники и ги съчетайте с разнообразна храна и упражнения, за да започнете пътешествието си към красотата.
Масаж
Отпуска уморените мускули и помага на тялото ви да изхвърли токсините, понеже стимулира лимфния дренаж. Има множество различни видове масаж, вариращи от плавните дълги движения и мачкането на шведския масаж до техниката на натиск върху отделни точки, използвана в масажа Шиатцу. Открийте стила, който ви пасва най-добре, и си правете масаж като редовна част от вашия режим.
Сън
В миналото хората са се хвалели, че имат нужда само от няколко часа сън, за да се чувстват добре. Напоследък обаче стана ясно, че човешкият организъм се нуждае от 8-9 часа сън, за да функционира добре и да поддържа нормални енергийни нива. Ако спите лошо нощем, значи сте подложени на твърде много стрес. Трудно ви е да заспите? Избягвайте кофеина и алкохола привечер. Чаша топло мляко е изпитан, старомоден начин да победите безсънието. Някои ароматерапевти препоръчват да капнете няколко капки лавандулово масло на възглавницата си. Сънят се отразява и на външния ни вид, понеже възстановяването на кожата ни протича най-ефективно, докато си почиваме. Средата, в която спим, също е от значение, затова се погрижете спалнята ви да е прохладна и добре проветрена.
Медитация
Медитацията ни дава уникалната възможност да заглушим множеството мисли в главата си. Можете да започнете с посещение на курсове по медитация или да овладеете тази не толкова сложна за усвояване техника сами. Седнете с изправен гръб (ако лежите, е възможно да заспите), затворете очи и съсредоточете цялото си внимание над това да дишате дълбоко. Постарайте се да изчистите съзнанието си от всички мисли, като си повтаряте тази простичка мантра в продължение на 15-20 минути: “Аз съм щастлив”.
Ароматерапия
Освежете съзнанието, тялото и духа си, като използвате етерични масла. Вдишването им, масажът и ароматните бани са популярни начини да използвате преимуществата на ароматерапията. Открийте ободряващ аромат като например лимон, лавандула и градински чай, с който да прогонвате мрачните настроения. Никога не прилагайте неразтворени етерични масла директно върху кожата си и е препоръчително да си направите кожна алергична проба, за да избегнете нежеланите реакции. Ако сте бременна, непременно се консултирайте с ароматерапевт, преди да се гмурнете в света на етеричните масла.
